Yaklaşım
Üç ilke, tek bir niyet: size iyi gelmek.
Psikiyatri bir teşhis koyma sanatı değil, bir insanı anlama çabasıdır. Muayenehanemde her görüşme bu üç ilke üzerine kurulur.
Yargısız dinleme
Söylediğiniz hiçbir şey "yanlış" değildir. Odada olan biten, sizin gerçeğiniz ve o gerçeğe birlikte bakmaktır.
Kanıta dayalı yöntem
Bilişsel davranışçı terapi, şema terapi ve gerektiğinde ilaç tedavisi; güncel bilimsel literatür ışığında ve sizin ihtiyacınıza göre.
Sizin hızınızda
Terapinin bir takvimi yoktur. Ne kadar açılacağınıza, ne zaman duracağınıza siz karar verirsiniz; ben eşlik ederim.
Çalışma alanları
Birlikte çalışabileceğimiz konular
Her başlık kendi hızında ilerleyen, kanıta dayalı bir yol haritasıyla ele alınır. Listede olmayan bir konu için de görüşebiliriz.
Bireysel Psikoterapi
Kendinizi, ilişkilerinizi ve tekrar eden örüntülerinizi anlamak için birebir görüşmeler.
02Bilişsel Davranışçı Terapi
Düşünce–duygu–davranış döngülerini fark edip dönüştüren, yapılandırılmış ve kanıta dayalı yaklaşım.
03Anksiyete Bozuklukları
Yaygın anksiyete, sosyal kaygı ve fobilerde bedeni ve zihni sakinleştirmeye yönelik bütüncül tedavi.
04Depresyon Tedavisi
İsteksizlik, tükenmişlik ve umutsuzlukta psikoterapi ve gerektiğinde ilaç desteğiyle yeniden nefes almak.
05Panik Atak
Aniden gelen yoğun korku ve bedensel belirtilerde, atak döngüsünü kıran hedefli çalışma.
06Uyku Bozuklukları
Uykuya dalamama, sık uyanma ve dinlenmeden kalkma sorunlarında ilaçsız yöntemleri önceleyen tedavi.
07Obsesif Kompulsif Bozukluk
Takıntılı düşünceler ve tekrarlayan davranışlarda maruz bırakma temelli, sabırlı bir çalışma.
08Çift Terapisi
İletişim tıkanıklıkları, güven sarsıntıları ve uzaklaşma dönemlerinde ilişkiye birlikte bakmak.
Online terapi
Nerede olursanız olun, aynı özen.
Yurt dışında, başka bir şehirde ya da yalnızca evden çıkmak zor geldiğinde; süreç kesilmeden devam eder. Dört adımda nasıl işlediğini anlatalım.
Kısa ön görüşme
Telefon ya da WhatsApp üzerinden 10 dakikalık ücretsiz bir tanışma. Beklentilerinizi ve uygun saatleri konuşuruz.
Güvenli bağlantı
Randevu saatinden önce size özel, uçtan uca şifreli bir görüşme bağlantısı iletilir. Uygulama indirmeniz gerekmez.
50 dakikalık seans
Sessiz ve rahat olduğunuz bir yerden bağlanmanız yeterli. Seans yüz yüze görüşmeyle aynı yapıda ilerler.
Süreç planı
İlk görüşmenin sonunda birlikte bir yol haritası çizeriz: seans sıklığı, hedefler ve gerekirse ilaç desteği.
Hakkında
İyileşme, kimsenin sizi düzeltmeye çalışmadığı bir odada başlar.
Hacettepe Tıp mezunu, Bakırköy Ruh Sağlığı Hastanesi'nde psikiyatri uzmanlığını tamamladı. Bilişsel davranışçı terapi ve şema terapi eğitimlerinin ardından 2014'ten bu yana Kadıköy Moda'daki muayenehanesinde yetişkinlerle çalışıyor.
Videolar
Ruh sağlığı üzerine kısa sohbetler
Sık sorulan konuları sakin bir dille anlattığım kanal kayıtları. Tıklayınca burada izleyebilirsiniz.
Tüm videolar
Yumurtalık Kisti Kanser mi? Ne Zaman Ameliyat Gerekir?
16 Eylül 2026
Gülüş Tasarımı Yaptırmadan Önce İzleyin! Diş Kesiminin Geri Dönüşü Var mı? | Dt. Ayşe Nur Kahraman
14 Eylül 2026
Cildiniz Neden Erken Yaşlanıyor? Retinol, Güneş Kremi ve Kolajen
13 Eylül 2026
Yumurtalık Kanseri Belirtileri: Neden Geç Fark Ediliyor?
10 Eylül 2026
Kalp Krizi Günler Önce Bu Sinyalleri Veriyor!
8 Eylül 2026
Bebeğinizi Doğar Doğmaz Sakın Yıkamayın! Çünkü...
3 Eylül 2026Danışan sözleri
Odadan çıkanlar
Gizlilik gereği yalnızca baş harflerle ve izinleriyle paylaşılan birkaç cümle.
İlk kez birinin beni gerçekten dinlediğini hissettim. Panik ataklarımı yönetebildiğimi bugün hayal bile edemezdim.
Yurt dışına taşınmam gerektiğinde sürecin bitmesinden korkuyordum. Online devam ettik ve hiçbir şey eksilmedi.
Uykusuzluğum için ilaç değil bir plan aldım. Altı hafta sonra ilk kez bir gece boyunca uyudum.
Aynı kavgayı yıllarca yaptık. Odada ilk kez birbirimizi suçlamadan konuştuk. Bu bile çok şeydi.
İlaç konusunda çok tereddütlüydüm. Her adımı açıkça anlattı, hiç aceleye getirmedi. Kendim gibi hissediyorum yeniden.
Takıntılarımı kimseye anlatamamıştım. Utanmadan konuşabildiğim tek yer oldu ve gerçekten işe yaradı.
Yazılar
Okumak için yavaş bir köşe
Kaygı, uyku, tükenmişlik ve terapi üzerine; reçete değil, sohbet tonunda yazılar.
Tüm yazılarKaygıyla yaşamayı öğrenmek değil, kaygıyı anlamak
Kaygı, düşmanımız değil; aşırı çalışan bir alarm sistemi. Onu susturmaya çalışmak yerine ne söylediğini dinlemek üzerine.
Uykusuzluk hakkında yanlış bildiğimiz beş şey
"Sekiz saat şart", "yatakta beklemek işe yarar", "bir gece uykusuz kalmak felaket"… Uykuya dair inançlarımız çoğu zaman uykusuzluğun kendisinden daha zararlı.
Terapiye ne zaman başlamalı? "Yeterince kötü" olmayı beklemeyin
Terapiye başlamak için bir tanınız ya da bir krizde olmanız gerekmiyor. Kendinize dair merak yeterli bir sebep.
Görüşme planlayın
İlk adım çoğu zaman en zorudur. Onu birlikte atalım.
10 dakikalık ücretsiz ön görüşmede beklentilerinizi ve nasıl çalıştığımı konuşuruz. Karar tamamen sizin.
Muayenehane